Развитие
«Про внутреннего наблюдателя?»
О внимании к настоящему моменту и умении замечать свои реакции без осуждения.
СлушатьНИКИТА ГЕГИН · АУДИОБИБЛИОТЕКА
А что, если?
Вопросы, с которых начинается
знакомство с собой.
25 выпусков · 5 темЯндекс Музыка недоступна? Слушать на Podster ↗
Все 25 выпусков · слушать на Яндекс Музыке
01 / РАЗВИТИЕ
Замечать себя. Смотреть шире.
О привычках, честности с собой и новых способах смотреть на знакомые вещи.
Развитие
«О зеркалах?»
О том, что наши реакции на других людей могут рассказать нам о себе.
СлушатьРазвитие
«О дуальности?»
О привычке делить происходящее на хорошее и плохое — и возможности смотреть шире.
СлушатьРазвитие
«О тотальной честности?»
О смелости быть честным с собой и говорить правду в отношениях с другими.
СлушатьРазвитие
«О привычках?»
О повседневных действиях, которые формируют нашу жизнь, и небольших шагах к переменам.
Слушать02 / ОТНОШЕНИЯ
Быть собой рядом с другим.
О любви, близости, детях и людях, которыми мы себя окружаем.
Отношения
«Про отношения мечты?»
О желаниях в паре, различиях между партнёрами и готовности говорить о своих чувствах.
СлушатьОтношения
«Об окружении?»
О ценностях, личных границах и выборе людей, рядом с которыми можно быть собой.
СлушатьОтношения
«О близости?»
О разнице между близостью и зависимостью, честности с собой и праве сказать «нет».
СлушатьОтношения
«О детях?»
О родительстве, семейных установках и том, как сопровождать ребёнка в его взрослении.
СлушатьОтношения
«О любви?»
О личном понимании любви, ожиданиях и том, что мы привносим в отношения.
Слушать03 / СОСТОЯНИЕ
Понимать, что происходит внутри.
Об энергии, уверенности, спокойствии и бережном отношении к своим переживаниям.
Состояние
«О дефицитах?»
О чувстве нехватки времени и сил, откладывании дел и внимании к своим потребностям.
СлушатьСостояние
«О спокойствии и выборе?»
О тревоге, принятии себя и возможности выбирать, как действовать в своём состоянии.
СлушатьСостояние
«О страданиях?»
О сопротивлении переживаниям, принятии изменений и поиске собственного темпа.
СлушатьСостояние
«Энергия у тебя на самом деле есть?»
О том, куда уходят силы, незавершённых делах и признании своих чувств.
СлушатьСостояние
«Об уверенности?»
О том, что мы называем уверенностью, откуда берутся эти представления и какие навыки помогают.
Слушать04 / РЕАЛИЗАЦИЯ
Находить своё направление.
О выборе пути, предназначении, деньгах и реакции на перемены.
Реализация
«Ты идёшь не туда?»
О сомнениях в выбранном пути и внимании к тому, что даёт силы, а что их забирает.
СлушатьРеализация
«Про наши реакции на кризисы и конфликты?»
О сильных эмоциях, привычных способах реагировать и возможности выбрать другую реакцию.
СлушатьРеализация
«Об ориентирах?»
О принятии того, что невозможно изменить, и поиске доступных точек опоры.
СлушатьРеализация
«О предназначении?»
О занятиях, которые оживляют, собственных способностях и том, как они откликаются в мире.
СлушатьРеализация
«О деньгах и тем что за ними?»
О потребностях, которые могут стоять за стремлением к деньгам: безопасности, признании, реализации.
Слушать05 / РАЗБОРЫ
Узнавать себя в чужих историях.
Разборы жизненных ситуаций: наблюдать за разговором и замечать собственный отклик.
Разборы
«По-другому?»
Разговор о переменах, страхе неизвестности и первом шаге к новому.
СлушатьРазборы
«О родителях? Часть 1.»
О детских установках, чужих ожиданиях и принятии себя. Первая часть разговора о родителях.
СлушатьРазборы
«О коже и контакте?»
Разбор переживаний о внешности, контакте с другими людьми и праве быть собой.
СлушатьРазборы
«О болезнях?»
Авторский разбор переживаний, связанных с болезнью, и вопросов к собственному состоянию.
СлушатьРазборы
«Лишний вес?»
Разбор отношения к своему телу, ожиданий окружающих и переживаний, связанных с весом.
СлушатьОт вопроса — к исследованию себя.
Выбрать программу ↗